Festa: Atelier de yogathérapie : les troubles du sommeil

Festa: Atelier de yogathérapie : les troubles du sommeil

Quelle soit temporaire ou chronique, qu'elle perturbe l'endormissement, ou qu'elle vous réveille en pleine nuit, l'insomnie est à l'origine de nombreux troubles fonctionnels et psychopathologiques. Parce qu'il agit sur le système parasympathique qui aide à réguler nos rythmes biologiques, le yoga lutte efficacement contre les troubles du sommeil.
Au cours de cet atelier vous comprendrez les mécanismes du sommeil et leurs fragilités, vous découvrirez quel insomniaque vous êtes et comment le yoga peut vous aider à retrouver le sommeil.
Il vous sera proposé 1h45 de pratique : attention, ce n'est pas qu'une relaxation ! La séance comporte des postures spécifiques, des exercices de pranayama (respiration) et d'autres techniques de yoga nidra.
ATELIER ANIME PAR CATHY JAULT GIRARD
Tarif adhérent 25€
(hors studio 30€)
Réservation en ligne ou par téléphone 0663706802