Festa: World Lady 2017
Início > World Class Almaty > World Lady 2017
Vão comparecer: 4
Data: 09.12.2017 11:00
Morada: улица Наурызбай Батыра, 89, Almaty, Kazakhstan | Mostrar no mapa »
Avisamos-te assim que estiverem disponíveis as fotos da festa.
За звание чемпиона по силовому многоборью в начале декабря вступят в борьбу представительницы прекрасной половины обитателей тренажерного зала. С большим трудом их можно назвать "слабым полом". Ведь их ждет комплекс из сложных упражнений
Дата: 9 декабря
Время: 11.00 ч
Программа:
Упражнения на пресс – подъем корпуса - 8 lbs
Жим штанги лежа – 20 кг
Приседания со штангой – 30 кг
Становая тяга – 40 кг
Упражнения на пресс – подъем ног в положении лежа -
Швунг жимовой – 15 кг
Запрыгивания на платформу – собственный вес
Подтягивания – собственный вес
«Фермерская прогулка» на дистанции – 32 кг
КАТЕГОРИИ:
- 18-39 лет
- 40+
