Festa: Чемпионат по силовому многоборью World Lady 2015
Início > World Class Almaty > Чемпионат по силовому многоборью World Lady 2015
Vão comparecer: 5
Data: 28.11.2015 10:00
Morada: улица Наурызбай Батыра, 89, Almaty, Kazakhstan | Mostrar no mapa »
Avisamos-te assim que estiverem disponíveis as fotos da festa.
Уважаемые члены клуба World Class Almaty!
Пришло время определить мисс World Class 2015. Совсем скоро состоится чемпионат по силовому многоборью среди женщин World Lady. Пройдет он 28 ноября в субботу, 10:00.
В программе 9 упражнений, которые выполняются поочередно, одно за другим в 20 повторениях:
1. Упражнение на пресс – подъем корпуса (8 Ibs)
2. Жим штанги лежа (20 кг)
3. Приседания со штангой (25 кг)
4. Становая тяга (30 кг)
5. Упражнение на пресс – подъем ног в положении лежа (свой вес)
6. Швунг жимовой (15 кг)
7. Запрыгивания на платформу (свой вес)
8. Подтягивания (свой вес)
9. «Фермерская прогулка» на дистанции (32 кг)
Победительницей станет та, кто совершит максимальное число упражнений за 15 минут!
Запись участников осуществляется на рецепции клуба.
Титул чемпиона ждет именно тебя!
