Festa: NAUJIENA!!!!! Pirmą kartą Alytuje pristatomos "FITNESS BIKE" treniruotės!!!! ATEIK IR IŠBANDYK NEMOKAMAI!!!! VIETŲ NELIKO!!!!!!

Festa: NAUJIENA!!!!! Pirmą kartą Alytuje pristatomos "FITNESS BIKE" treniruotės!!!! ATEIK IR IŠBANDYK NEMOKAMAI!!!! VIETŲ NELIKO!!!!!!

Pirmą kartą Alytuje pristatomos "FITNESS BIKE" TRENIRUOTĖS
Fitness Bike- tai įvairaus intensyvumo grupinė treniruotė su stacionariais dviračiais, turinčiais mechaninę apkrovą. Treniruotės ne tik mažina įtampą, degina kalorijas, gerina širdies darbą, bet ir stiprina giluminius kūno raumenis, tonizuoja apatinę kūno dalį, itin efektyviai dailina kojas, klubus ir sėdmenis. Treniruotės metu važiuojama į kalną ir pakalnę, ugdoma jėga ir ištvermė, stiprinama širdis, tempiami krūtinės, nugaros bei pilvo raumenys. Ši treniruotė tinka norintiems sudeginti kalorijas bei įgyti tvirtą ir stangrų kūną.Tai puikus būdas “nuleisti garui”. Sertifikuota trenerė padės Jums pasirinkti tinkamą intensyvumo lygį ir sportavimo techniką.

Fitness bike Mix – energingos treniruotės metu, minant dviratį, reguliuojant apkrovas vystoma jėga ir ištvermė. Didžiąją laiko dalį sudaro važiavimas į įkalnę ir nuo jos skirtingais greičio intervalais.

Fitness bike Interval – treniruotės metu intensyvaus greičio intervalai keičiami mažo intensyvumo intervalais.

Fitness bike Intro – treniruočių programa, skirta susipažinimui su pagrindine važiavimo technika. Didžiąją laiko dalį važiuojama riebalų deginimo zonoje.

Fitness bike Mountain – treniruotės metu didžiąją laiko dalį sudaro važiavimas į įkalnę ir nuo jos. Skirta ištvermei ir jėgai lavinti, taip pat širdies kraujagyslių sistemos darbui gerinti

Standartinės treniruotės trukmė: 35-50 min.

Ko gali prireikti?

Patogios, judesių nevaržančios aprangos (patogiausios būtų timpos ar šortai),nedidelio rankšluosčio, vandens

Rezultatai
Geresnė širdies ir plaučių fizinė būklė, didesnis ištvermingumas, dailesnės kojos, klubai ir sėdmenys

Treniruotės vyks:

Sausio 27, 28, 29 d. - 18val

Treniruotes ves sertifikuota trenerė Ramunė

BŪTINA REGISTRACIJA (asmeniškai ar sporto klube)


Kviečiame išbandyti :)

Convidado: Justina Giedraityte Karsokienė, Sarunas Vaiciulis, Gintarė Pietutytė, Egle Navi, Gerda Vencevičiūtė, Rokas Li, Simona Tamulaitytė, Tautvydas Gelbūda, Jurga Cirikaite, Rasa MI, Paulina Delnickaite, Ieva Danisevičiūtė