Festa: Atelier Trilogie par Géraldine Lethenet

Festa: Atelier Trilogie par Géraldine Lethenet

STHIRA, SUKHA, LA VOIE DU MILIEU
Dans cette trilogie nous irons explorer « Sthira Sukham Asanam », définition de ce qu’est la posture de yoga dans les Sutras de Patanjali, joliment traduite en « fermement établi dans un espace heureux » par Gérard Blitz.

Le grand défi de l’Etre Humain est souvent de trouver sa liberté dans le cadre ou de se structurer dans la souplesse. Dans ces ateliers, en partant de la fermeté « Sthira », nous expérimenterons la force et l’engagement, puis grâce à « Sukha » nous ouvrirons les portes de la fluidité et du jeu. Enfin pour se rapprocher de « la voie du milieu » nous tenterons de trouver la stabilité et le centrage ; et dans une ludique tempête organisée, nous mettrons en équilibre ces 2 forces : Sthira et Sukha.


STHIRA
Samedi 18 novembre 11h – 13h30
La force et la fermeté, l’engagement, la puissance, la vigilance

Hatha Yoga - Salutations au soleil - Exploration à 2 - Méditation - Créativité




SUKHA
Samedi 18 novembre 15h – 17h30
Le confort, l’aisance, le rebondi, le jeu et la spirale

Vinyasa doux – Mouvement libre – Exploration à 2 – Yin Yoga – Méditation – Créativité



LA VOIE DU MILIEU : l’équilibre entre aisance et vigilance
Dimanche 19 novembre 15h- 17h30
La stabilité, le calme, la confiance

Salutation au soleil – Vinyasa et mouvement – Pranayama - Méditation – Cercle de Parole

*************

Les ateliers sont construits en trilogie, cependant ils peuvent être pris séparément.
1 atelier = 30euros / 2 ateliers = 50euros / 3 ateliers = 70euros
+ 5euros pour ceux qui ne sont pas inscrits au studio
Réservez votre tapis ! Nous limitons les places ! ;)

Les inscriptions et règlements sont centralisés par le studio: 0368075385 ou [email protected]

****************************
Geraldine Lethenet
Danseuse, rêveuse et artiste depuis l’enfance, Géraldine Lethenet rencontre le yoga grâce à une blessure au cirque qui l’engage dans un nouvel art de vivre.

Depuis 10 ans, elle explore les pratiques et la pédagogie de plus de 40 enseignants et a écrit plusieurs livres et articles sur le yoga.
Aujourd’hui, nourrie par la danse des 5 rythmes, le chamanisme et l’art de la parole, elle partage son propre style de yoga intégrant tous ses outils de façon joyeuse et poétique, parfois par le biais de l’asana, et parfois par d’autres chemins !

• Certifiée en Yoga et Ayurveda à l’Université de Jamnagar, Inde
• Certifiée par l’Ecole Française de Yoga à Paris et Aix en Provence
• Certifiée en Adi Vajra Shakti Yoga par Dominique Lussan
• Certifiée en Yin Yoga par Biff Mithoefer
• Certifiée en Yoga Nidra par Saskya - Auroville


Auteure de « Yoga Energie Alimentation » ed. Anagrame
Auteure de « Mon cahier Yoga » ed. Solar