Festa: Atelier de Yogatherapie : le stress et les émotions

Festa: Atelier de Yogatherapie : le stress et les émotions

Les émotions sont partout en nous, autour de nous, dans notre cœur, notre corps, notre tête... elles nous font sentir vivants !
Bénéfiques lorsqu’elles sont adaptées, elles peuvent aussi nous submerger sans raison ou se déclencher inopinément, jusqu’à nous rendre malades…au sens littéral du terme.
Alors que se passe-t-il en nous quand les émotions se déchaînent ? Comment reconnaître quand c’est trop ? Quels outils le yoga met-il à notre disposition pour calmer la tempête et ainsi limiter les dégâts ? Comment et pourquoi ça marche ?
Après avoir abordé ces questions de façon simple et interactive, je vous proposerai de découvrir les postures clefs et techniques respiratoires qui permettent de débloquer freins et nœuds émotionnels dans notre corps pour retrouver toute notre énergie vitale (prana) et notre sérénité.
Des exercices simples à mémoriser et des séquences courtes que vous pourrez utiliser dans votre quotidien !
TARIF 25€ (30€ pour non adhérents au studio)